Tu cuerpo es la máquina más inteligente: sabe cuándo comer, dormir y beber. Pero a veces, no sabemos escuchar correctamente los mensajes que nos envía y ahí es cuando aparecen los problemas.
Lo que seguro no sabías hasta el momento, es que ciertos deseos de comer determinados alimentos no tan sanos, pueden significar una desnutrición leve.
Aprendé a leer los mensajes que tu cuerpo emite y comé lo correcto para estar sana y fuerte, mirá que significa cada antojo:
Si morís por una tableta de chocolate: necesitás magnesio. Encontralo también en almendras, semillas de todo tipo, legumbres, porotos, algas y semillas de chiá.
Si lo que te atrae comer son los dulces: tu organismo pide a gritos triptófano, sulfuros, y fósforos. Optá por comer algas, hongos, brócoli, pollo, carnes rojas, uvas, ajo, cebolla, huevos, espinaca, queso y coliflores.
Si te atraen las harinas como panes y galletitas: tu cuerpo necesita calcio. Procurá incluír en tu dieta alimentos con alto contenido proteico como pescados, carnes, almendras y porotos.
Si las papas fritas y la comida chatarra te llaman: necesitás calcio. Comé mostaza, brócoli, queso, semillas de chia y legumbres.
Si querés tomar demasiado café o té: tenés falta de hierro, sulfuro, fósforo o sales. Te recomendamos optar por alimentos como ají rojo, granos, carnes, pescados, huevos, legumbres, semillas, ajo, cebolla, sal marina y vinagre de manzana en la ensalada.
Fuente: http://fashiontvla.com/beauty-health/papas-fritas-chocolate-o-caramelos-conoce-el-significado-de-tus-antojos_2812
