1. Después de 20 minutos: la presión arterial y el pulso retornan a la normalidad.
2. Después de 8 horas: los restos de nicotina que quedan en tu cuerpo bajan al 6,25%.
3. Después de 12 horas: los niveles de oxigenación de tu sangre vuelven a la normalidad.
4. Después de 24 horas: el monóxido de carbono se elimina de tu cuerpo.
5. Después de 48 horas: la nicotina es expulsada por completo de tu cuerpo.
6. Entre 2 y 4 semanas: te despedís de los síntomas psicológicos por la abstinencia de nicotina, como la ansiedad, la irritabilidad y el insomnio.
7. Después de 8 semanas: si bien podés haber subido de peso, la resistencia a la insulina en ex fumadores se normaliza.
8. Entre 2 y 21 semanas: tu circulación general mejora.
9. Después de un año: el riesgo de sufrir un ataque al corazón es un 50% que el de un fumador.
10. Después de diez años: el riesgo de sufrir cáncer de pulmón es entre un 30% y 50% menos que de un fumador.
Y ahora, ¿ya estás listo para dejar de fumar?
