Meditar es observar la naturaleza de la mente: es decir sus contenidos.
Y al tomar consciencia de lo que ocurre en tu mente, podes recorrer y descubrir tu universo interior.
Permite que a través de la observación de los pensamientos, logres mejorar la calidad de los mismos, manejar la cantidad de tráfico mental y eliminar los ciclos de pensamiento indeseado.
La practica de la meditación mejora la capacidad de concentración dando claridad de pensamiento y lucidez.
Los beneficios son muchísimos, eliminas el stress fortaleciendo el sistema inmunológico, al
aprender a relajar tu cuerpo descansas mejor con un sueño mas profundo, lo cual aporta mayor energía vital al día siguiente.
Mejora visiblemente el humor, hay un aumento del bienestar general, del sentido de la vida, aumenta la autoestima y mejoran las relaciones con nosotros mismos y con el entorno, ya que la meditación aporta habitualmente un sentido de unidad con todo lo creado y despierta la empatía y amor al universo todo.
Ese sentimiento de conexión permite avanzar en la vida sin temores, ayudando a librarnos de fobias e inseguridades y trayendo a la conciencia el feliz propósito de nuestra vida.
