Aunque parezca increíble hay alimentos que son el mejor apoyo de tus dientes.
Expertos te dan las soluciones más sencillas para combatir algunos problemas que pueden surgir en tu sonrisa.
Objetivo: Protegerte de las caries
Ingiere lácteos ya que contienen calcio, vitamina D, fosfatos y caseína, una sustancia que se pega a tus dientes y cuida del esmalte.
Objetivo: Aliento fresco
Come frutas y verduras frescas y crujientes como zanahorias, manzanas o apio. Actúan como un “barrido” en tu boca removiendo la placa.
Objetivo: chau chau... infecciones orales
Alíate con alimentos ricos en Omega 3, como el pescado. Un ejemplo es el salmón que te ayuda a reforzar la salud de tu boca.
Objetivo: Mejorar la periodontitis
Incluye en tu dieta carne magra que, gracias a su alto contenido en vitamina B12, ayuda a la formación de glóbulos rojos, aspecto beneficioso para combatir la enfermedad de las encías.
Recuerda realizar periódicamente una visita al odontólogo.
